男性の冷え性が急増?鼠径部のリンパマッサージで血流を改善!

リンパマッサージ効果を持続させるための方法

毎週メンズエステに通ってリンパマッサージを受ける時間がないという方は、月に数回ほどエステに通ってリンパマッサージを受けるほか、リンパマッサージ効果を持続させるために以下のような方法をお試しください。
 
■適度な運動を取り入れましょう!
リンパの流れは筋肉の収縮が行われることで促されます。そのため、リンパマッサージでリンパと血流の流れを改善させた後は、普段の生活に適度な運動を取り入れるなどして効果を持続させることが大切です。
 
■ストレスを解消する方法を見つけましょう!
ストレスが原因で自律神経の働きが悪くなると、リンパの流れが滞る原因になります。そのため、定期的にリンパマッサージを受けるだけでなく、「ストレスを解消する方法を見つける」ことも大切です。例えば、アロママッサージを受けて心身をリフレッシュさせたり、温かいお風呂にゆっくりと浸かったりと、普段の生活から工夫を取り入れながらストレスを解消することが重要です。
 
■適度な水分補給を心掛けましょう!
体内の水分が不足してしまうと、その結果リンパの流れが悪くなるといわれています。鼠径部のリンパマッサージの効果を高めるためには「適度な水分補給を心掛ける」ことが大切ですが、リンパマッサージの効果を持続するためにも普段から水分不足にならないように気をつけましょう。
 

リンパの流れが滞り老廃物や毒素が溜まったことで起こりやすい、冷え性や下半身の疲れなどの症状に悩まされている方には、今回紹介した「鼠径部(そけいぶ)のリンパマッサージ」をお勧めします。男性が気軽に利用できるメンズサロンが増えているので、様々な効果が期待できる鼠径部のリンパマッサージをぜひ一度お試しください。